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心理测试:心理咨询门诊自评量表,十个因子评估你的心理健康状况

心理测试:心理咨询门诊自评量表,十个因子评估你的心理健康状况

亲爱的朋友们,今天给大家介绍一个心理量表,来做做看吧,了解一下自己的心理健康状况,这个量表名称是症状自评量表,又叫90项症状清单(SCL-90)。共有90个项目,采用10个因子反映10个方面的心理症状情况,包括躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性及其他。

心理测试:心理咨询门诊自评量表,十个因子评估你的心理健康状况

结果解释:总分超过160分,或阳性项目数(单项分≧2的项目数)超过43项,或任一因子分超过2分,可考虑筛选阳性,需进一步检查。

心理测试:心理咨询门诊自评量表,十个因子评估你的心理健康状况

评定的时间范围是“现在”或者是“最近一个星期”的实际感觉。

1. 头痛

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

2. 神经过敏,心中不踏实

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

4. 头昏或昏倒

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

5. 对异性的兴趣减退

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

6. 对旁人责备求全

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

7. 感到别人能控制您的思想

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

8. 责怪别人制造麻烦

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

9. 忘记性大

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

10. 担心自己的衣饰整齐及仪态的端正

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

11. 容易烦恼和激励

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

12. 胸痛

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

13. 害怕空旷的场所或街道

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

14. 感到自己的精力下降,活动减慢

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

15. 想结束自己的生命

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

16. 听到旁人听不到的声音

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

17. 发抖

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

18. 感到大多数人都不可信任

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

19. 胃口不好

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

20. 容易哭泣

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

心理测试:心理咨询门诊自评量表,十个因子评估你的心理健康状况

21. 同异性相处时感到害羞不自在

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

22. 感到受骗,中了圈套或有人想抓住您

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

23. 无缘无故地突然感到害怕

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

24. 自己不能控制地大发脾气

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

25. 怕单独出门

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

26. 经常责怪自己

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

27. 腰痛

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

28. 感到难以完成任务

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

29. 感到孤独

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

30. 感到苦闷

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

31. 过分担忧

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

32. 对事物不感兴趣

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

33. 感到害怕

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

34. 您的感情容易受到伤害

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

35. 旁人能知道您的私下想法

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

36. 感到别人不理解您、不同情您

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

37. 感到人们对您不友好,不喜欢您

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

38. 做事必须做得很慢以保证做得正确

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

39. 心跳得很厉害

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

40. 恶心或胃部不舒服

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

心理测试:心理咨询门诊自评量表,十个因子评估你的心理健康状况

41. 感到比不上他人

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

42. 肌肉酸痛

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

43. 感到有人在监视您、谈论您

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

44. 难以入睡

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

45. 做事必须反复检查

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

46. 难以作出决定

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

47. 怕乘电车、公共汽车、地铁或火车

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

48. 呼吸有困难

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

49. 一阵阵发冷或发热

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

50. 因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

51. 脑子变空了

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

52. 身体发麻或刺痛

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

53. 喉咙有梗塞感

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

54. 感到前途没有希望

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

55. 不能集中注意

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

56. 感到身体的某一部分软弱无力

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

57. 感到紧张或容易紧张

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

58. 感到手或脚发重

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

59. 想到死亡的事

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

60. 吃得太多

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

心理测试:心理咨询门诊自评量表,十个因子评估你的心理健康状况

61. 当别人看着您或谈论您时感到不自在

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

62. 有一些不属于您自己的想法

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

63. 有想打人或伤害他人的冲动

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

64. 醒得太早

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

65. 必须反复洗手、点数

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

66. 睡得不稳不深

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

67. 有想摔坏或破坏东西的想法

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

68. 有一些别人没有的想法

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

69. 感到对别人神经过敏

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

70. 在商店或电影院等人多的地方感到不自在

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

71. 感到任何事情都很困难

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

72. 一阵阵恐惧或惊恐

从无……0

轻度……1

中度……2

偏重……3

严重……4

73. 感到公共场合吃东西很不舒服

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

74. 经常与人争论

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

75. 单独一人时神经很紧张

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

76. 别人对您的成绩没有作出恰当的评价

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

77. 即使和别人在一起也感到孤单

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

78. 感到坐立不安心神不定

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

79. 感到自己没有什么价值

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

80. 感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

心理测试:心理咨询门诊自评量表,十个因子评估你的心理健康状况

81. 大叫或摔东西

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

82. 害怕会在公共场合昏倒

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

83. 感到别人想占您的便宜

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

84. 为一些有关性的想法而很苦恼

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

85. 您认为应该因为自己的过错而受到惩罚

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

86. 感到要很快把事情做完

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

87. 感到自己的身体有严重问题

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

88. 从未感到和其他人很亲近

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

89. 感到自己有罪

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

90. 感到自己脑子有毛病

从无……1

轻度……2

中度……3

偏重……4

严重……5

心理测试:心理咨询门诊自评量表,十个因子评估你的心理健康状况

各因子包含项目:

(1) 躯体化:包括1、4、12、27、40、42、48、49、52、53、56和58,共12项。

(2) 强迫症状:包括3、9、10、28、38、45、46、51、55和65,共10项。

(3) 人际关系敏感:包括6、21、34、36、37、41、61、69和73,共9项。

(4) 抑郁:包括5、14、15、20、22、26、29、30、31、32、54、71和79,共13项。

(5) 焦虑:包括2、17、23、33、39、57、72、78、80和86,共10项。

(6) 敌对:包括11、24、63、67、74和81,共6项。

(7) 恐怖:包括13、25、47、50、70、75和82,共7项。

(8) 偏执:包括8、18、43、68、76和83,共6项。

(9) 精神病性:包括7、16、35、62、77、84、85、87、88和90,共10项。

(10) 其他:包括19、44、59、60、64、66及89共7个项目。

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