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怀孕了“忌口”多?给孕妈一颗定心丸,真正危险的食物只有这3种

“菌菌,我感觉怀个孕变得超可怜啊,这个不能吃,那个不能碰......好像我一口吃不对,肚子里的宝宝就会跟我遭殃,好憋屈啊。”

怀孕了“忌口”多?给孕妈一颗定心丸,真正危险的食物只有这3种

天爷啊,孕妈来,摸摸头。

想必每个怀过宝宝或者正在怀宝宝孕妈,都有过这种“过度保护”经历吧,这也不能吃那也不能吃的,简直就是耍流氓。那么,所谓的孕期各种各样忌口,到底几分真几分假?真正危险的食物有哪些呢?

怀孕了“忌口”多?给孕妈一颗定心丸,真正危险的食物只有这3种

传说,怀孕不能吃山楂、螃蟹、火锅、桂圆、荔枝......细思,我们周围的人似乎真的很喜欢说各种饮食禁忌,难怪孕期会有这么多说法。

就拿螃蟹、荔枝说吧,据说是吃了会流产,一点都不行?

瞎说!导致自然流产最常见的原因是胚胎染色体异常,还有孕妈身体的原因等其他原因。要是吃口螃蟹、荔枝就流产了,那还怕啥意外怀孕?拎一斤荔枝、几只大闸蟹不就好了,既能满足口腹之欲,又能解决意外怀孕,何乐而不为??

想想看是不是这个理儿,为啥他们这么说却不这么做呢?当然因为这都是假的啊,他不让你吃,唯一的理由可能是因为螃蟹和荔枝太好吃了吧~

怀孕了“忌口”多?给孕妈一颗定心丸,真正危险的食物只有这3种

真正危险的食物有哪些呢?下面说的这3点,建议孕妈和准爸爸拿小本本记下来:

1.生的或者没有煮熟的食物。最常见的就是各种生鱼生肉,比如半生的牛肉、鸡蛋、贝类及生鱼片等,这些最好不吃,防止细菌感染。

2.没有经过消毒的牛奶和奶制品。可以放心的是,超市买的一般都是经过巴氏消毒或高温消毒的,买的时候一定要看清成分表是否经过消毒。

3.酒,最好一滴都不沾。不管你是哪种酒神,在孕期都要忍,它可是一点儿好处都没有啊。

上面这3类,孕妈尽量忍一年,生完了咱再吃啊,乖。

怀孕了“忌口”多?给孕妈一颗定心丸,真正危险的食物只有这3种

说到底,孕妈也和正常人一样,正常人可以吃的,孕妈都可以吃。孕期饮食种类要多一点,但再好的东西,要是猛吃过量的话都会出问题,强调营养均衡,但建议少食多餐。

早期妊娠反应严重的话,孕妈能吃什么就吃什么,能吃多少就吃多少,孕期最基本的饮食原则就是,让孕妈吃她想吃的东西~