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【乐土·养生】养生爱好者要学习的艾灸新知识!


随着生活水平的提高,现代人对于身体健康的重视程度与日俱增,养生保健已成为趋势。而中医“不治已病治末病”的预防理念更是深入人心。

相较于西医药物的副作用,中医调理则更是极少对人身体造成负担,可谓是养生首选。作为一种中医疗法,艾灸除了有治疗作用外,还有预防疾病和保健的作用,是防病保健的方法之一。


艾灸的功效


养生保健



用灸法预防疾病,延年益寿,在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出,灸意喜穴”,说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”,也是指用艾灸养生保健。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究还表明,艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化,起到治癌抗癌的作用。



美容养颜



艾灸的美容与一般的化妆品美容、手术美容是两个不同的概念,一个是本质上的,另一个是表面上的。化妆品可以掩饰你的不足,手术可以改造你的结构,可以满足你暂时的虚荣心,但这些都无法给你真正的健康。因为健康而使你青春常驻,容光焕发,思维敏捷,反应灵敏,那又是另一种不同层次上的美。



通过吃药,打针或者锻炼,你或许也可以或多或少地达到你期望的效果,但这种所谓的“美丽”确实不如灸疗来的好,艾灸可以驱散疲劳,恢复元气,补充体能,是平衡阴阳的最有效的手段。


调节免疫



许多实验都证实灸疗具有增强免疫功能的作用。灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的,这种作用具有双向调节的特性,即低者可以使之升高,高者可以使之降低,并且在病理状态下,这种调节作用更明显。


不过还是要提醒大家一句,虽然艾灸具有保健和治疗的效果,但是毕竟我们不是专业的医生,对病情的把握自然不够准确,所以如果生病还是尽快去医院诊治为佳。


当然如果去中医就诊的话,可以向医生咨询相关辅助治疗的灸法,切勿盲目自己诊断施灸,从而引起身体不良反应,延误医治最佳时间。



艾灸的禁忌与注意事项


艾灸的禁忌





艾灸的过程中要耗伤一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,这些就是施灸的禁忌。


1.凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。


2.皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部等不要施灸。关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。


3.极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。


4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。


5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。


6.体内安装有心脏起搏器或金属件者禁灸。


7.对磁疗有明显不良反应者禁灸。


艾灸的注意事项





1.要专心致志,耐心坚持:对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。


2.要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。


3.要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。


4.要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。


5.要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。


6.注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。


7.要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,或灸的时间短一些,以后再加大剂量,不要一开始就大剂量进行。


8.防止晕灸:晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。


9.注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度。








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